Kodu - CALM-EY

Toimetulek kliimaärevusega: õppemeetodid vaimse tervise jaoks

Tere tulemast Calm-Ey kodulehele!

Kas tunned, et muretsed kliimamuutuste üle tavalisest rohkem kui teised sinu ümber? Sa pole üksi! Kliimaärevus ehk pidev hirm keskkonnasüsteemide kokkuvarisemise ees mõjutab vaimset tervist ja heaolu arvatust rohkem. 59% maailma noortest tõdeb, et on kliimamuutuste pärast “väga mures” (Hickam, C. jt, 2021). Kui soovid õppida, kuidas kliimaärevusega tervislikult toime tulla ning suurte tunnete kõrvalt oma vaimse ning füüsilise heaolu eest hoolitseda, siis selleks saad kasutada meie tasuta saadaval olevaid materjale. Kui oled spetsialist, kes puutub oma töös igapäevaselt kokku noortega, siis aitavad need materjalid sul toetada kliimärevust kogevaid noori murega tervislikult toime tulema.

“Sinu tegevus loob muutuseid – ja on sinu otsustada, millist muutust sa luua soovid.”

Jane Goodall, teadlane ja keskkonnaaktivist

Calm-Ey tipphetked

Eneseabi tööraamat noortele

Kui maailmas toimuvat tundub liialt palju ja kliimateemad tekitavad ärevust, siis võib see tööraamat olla heaks abimeheks. Siit leiab lihtsaid harjutusi ja praktilisi võtteid, mis aitavad emotsioonidega paremini toime tulla ja veidi selgust luua. Tööraamat saab kasutada nii üksi kui ka tugigrupi töö osana. Selle loomises on kaasa rääkinud noored, noorsootöötajad ja vaimse tervise spetsialistid – just selleks, et see oleks päriselt kasulik ja arusaadav.

Kliimamure vestlusringide juhend

Kliimamure vestlusringide juhend kujutab endast lihtsat ja paindlikku juhist, mis on mõeldud noortega tegelevatele täiskasvanutele, et nad saaksid kliimaärevust kogevatele noortele korraldada regulaarseid kohtumisi. Juhiste eesmärk on jagada struktuuri, mis aitab luua turvalise keskkonna, kus noored saavad oma mõtteid ja tundeid jagada, kartmata, et neid võõrandatakse või eiratakse. Juhiseid testitakse perioodil sügis 2024 – sügis 2025 vestlusgruppide kohtumistel Taanis, Maltal, Saksamaal ja Eestis.

Käsiraamat

Kliimaärevuse käsiraamat sisaldab olulist teavet, materjale ja strateegiaid, mis aitavad mõista ja ära tunda kliimaärevust noortesning pakkuda täiskasvanuna tõhusat tuge selle leevendamiseks. Käsiraamat selgitab vajalikke termineid, kirjeldab erinevaid emotsioone ja füüsilisi tundeid, mida kliimaärevus võib esile kutsuda. Lisaks sisaldab see soovitusi ja praktilisi harjutusi, mis aitavad noortel liikuda ärevusest parema toimetuleku ja tasakaalu suunas.