Kui maailmas toimuvat tundub liialt palju ja kliimateemad tekitavad ärevust, siis võib see tööraamat olla heaks abimeheks. Siit leiab lihtsaid harjutusi ja praktilisi võtteid, mis aitavad emotsioonidega paremini toime tulla ja veidi selgust luua. Tööraamat saab kasutada nii üksi kui ka tugigrupi töö osana. Selle loomises on kaasa rääkinud noored, noorsootöötajad ja vaimse tervise spetsialistid – just selleks, et see oleks päriselt kasulik ja arusaadav.