Richtlinien zur Methodik der Selbsthilfegruppe und dem Arbeitsbuch zur Selbsthilfe für Jugendliche
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Der Leitfaden zur Unterstützungsmethodik und das Arbeitsbuch zur Selbsthilfe zielen darauf ab, Selbsthilfetechniken zu entwickeln, um sowohl die individuellen als auch die sozialen Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern. Darüber hinaus werden jungen Menschen, die unter Umweltangst leiden, die wichtigsten Werkzeuge an die Hand gegeben, um ihre psychische Gesundheit durch Selbsthilfe und Ressourcen zum Selbststudium zu verbessern.
Compass for climate chaos
Der Zusammenbruch von Ökosystemen, der Verlust der Biodiversität, Umweltverschmutzung und Naturkatastrophen sind nur einige Gründe, sich ängstlich, traurig oder sogar apathisch zu fühlen. Dieses Booklet bietet Methoden, Praktiken und Ideen, um in diesen chaotischen Zeiten für sich selbst, andere und die Natur zu sorgen. Es stellt Werkzeuge zur Verfügung, um mit Klimaängsten auf eine gesunde Weise umzugehen – darunter Texte, Meditationen, Rezepte und Projekte, die Hoffnung und Empowerment fördern. Inspiriert von Audre Lordes Worten: „Für mich selbst zu sorgen, ist keine Selbstgefälligkeit, sondern Selbstschutz, und das ist ein Akt politischer Gegenwehr“, greift dieses Booklet zudem auf Alice Walkers Anxiety Soup und Joanna Macys Work That Reconnects (WTR) zurück. WTR nutzt systemisches Denken, Tiefenökologie und spirituelle Praktiken, um uns auf eine heilende Reise für die Welt und unsere Verbindung zu ihr zu führen.
Methoden zur Angstbewältigung für Jugendliche
Dieses Material bietet eine Vielzahl von Methoden, die Jugendliche entweder unter Anleitung oder allein anwenden können, um klimabezogene Emotionen auf gesunde Weise zu verarbeiten und zu lindern. Es beginnt mit einer Einführung in das grundlegende Modell der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), in dem erklärt wird, wie man mit herausfordernden Emotionen umgeht und warum bestimmte Techniken wirksam sind. Die Methoden werden in vier Kategorien eingeteilt: Gedanken, Gefühle, Verhalten und eine Kombination von Gefühlen und Verhalten. Die Vielfalt der Ansätze ermöglicht es jedem Einzelnen, die für ihn am besten geeignete Methode zu finden. Dies soll aber keine vollständige Liste aller Methoden sein, die in den verschiedenen Therapieansätzen verwendet werden.
