Tugigruppide Metodoloogia Juhiste ja noorte eneseabi Töövihiku osasse
Kutse – Tule kliimamure* vestlusringi!
Kliimamuutused mõjutavad meid üha rohkem. Igapäevaselt jõuavad meieni infokillud meediast, kuidas kliimamuutused on mõjutanud maailma – üleujutused, põlengud, ekstreemsed temperatuurid või ilmastikuolud. Sellel sügistalvel korraldab Peaasi.ee koos Eesti Rohelise Liikumisega vestlusringe, et saada teemast rohkem teadlikuks, pakkuda võimalust jagada mõtteid inimestega, kes samuti mõtlevad kliimamuutustest ja keskkonnakriisist ning kelles need teemad tekitavad tugevaid tundeid.
Tere tulemast Tugigruppide Metodoloogia Juhiste ja noorte eneseabi Töövihiku osasse
Tugigruppide Metodoloogia Juhised ja Eneseabi Töövihiku eesmärgiks on arendada eneseabivõtteid nii individuaalsete kui sotsiaalsete toimetulekuoskuste parandamiseks. Lisaks pakub see kliimaärevuses noortele olulisi vahendeid nende vaimse tervise parandamiseks läbi eneseabi ja omas tempos läbitava töövihiku kaudu.
Compass for climate chaos
Ökosüsteemide kokkuvarisemine, bioloogilise mitmekesisuse kadu, saaste ja looduskatastroofid on vaid mõned põhjused, miks tunda ärevust, kurbust või isegi apaatsust. See töövihik pakub meetodeid, praktikaid ja ideid, et aidata sul hoolitseda enda, teiste ja looduse eest nendel kaootilistel aegadel. See annab tööriistu, kuidas tervislikult tegeleda kliimaga seotud muredega, pakkudes lugemisi, meditatsioone, retsepte ja projekte, mis soodustavad lootust ja jõustamist. Audre Lorde sõnadest inspireerituna: "Enda eest hoolitsemine ei ole isekus, see on enesepäästmine, ja see on poliitilise sõjapidamise viis," tugineb see brošüür ka Alice Walkeri “Anxiety Soup” ja Joanna Macy tööle Work That Reconnects (WTR). WTR kasutab süsteemset mõtlemist, süvaökoloogiat ja vaimseid praktikaid, et viia meid tervendavale teekonnale, mis puudutab nii maailma kui ka meie sidet sellega. See materjal loodi kliimaärevuse suvekooli jaoks.
Ärevuse Leevendamise Meetodid Noortele
See materjal pakub mitmesuguseid meetodeid, mida noored saavad kasutada kas juhendamisel või iseseisvalt, et leevendada ja tervislikult läbitöödelda kliimamuutustest tulenevaid emotsioone. Sissejuhatusena tutvustatakse kognitiivse käitumisteraapia (KKT) mudelit, mis selgitab, kuidas keeruliste emotsioonidega toime tulla ja miks teatud tehnikad on tõhusad. Meetodid on jaotatud nelja kategooriasse: mõtted, tunded, käitumine ning tunnete ja käitumise kombinatsioon. Meetodite mitmekesisus võimaldab igal inimesel leida endale sobivaima. See ei ole ammendav nimekiri erinevates teraapiavõtetes kasutatavatest tehnikatest.
